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Sorpresas de la vida, después de una antropometría me doy cuenta que mi índice de grasa corporal es de 21% pesando 120kg midiendo 170cm y que según mi somatotipo soy más mesomorfo que endomorfo. Con una nueva perspectiva, incluyendo más cardio en la rutina de fuerza, vamos por un 16% primer día de déficit después de 2 semanas en mantenimiento.
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335 kcal
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Fat: 13.03g | Prot: 26.87g | Carbs: 28.20g.
Breakfast: Pan de Grano Mixto, Crema de Leche, Cebollas, Lechuga, Pechuga de Pollo. more...
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