Алена Икс's Journal, 09 Dec 15

Не переживайте вы так, вес может стоять на месте из-за мышц, которые гораздо тяжелее жира. От тренировок они растут, цифры на весах либо не меняются, либо увеличиваются. У самой та же история. Просто не сдавайтесь :) 

Просто у других и бицепс бедра появляется и попа округляется, а у меня никаках изменений нет.Вот только набрала 2 кило и все. Печаль-беда( 

А сколько занимаетесь? Месяц, несколько? 

Занимаюсь месяца, с тренером. 

Алена Икс, так за такой короткий срок вряд ли бы появились существенные изменения) не переживайте, все еще впереди  

Да, месяц - действительно слишком мало. Нужно хотя бы три-четыре для видимого результата. А на построение фигуры мечты и вовсе года уйти могут. Не бросайте начатое, все будет ;) 

bugaga15, за 4 месяца тоже не всегда результаты появляются. прилично похудеть за такое время можно, а вот нарастить - вряд ли, особенно женщине астенического телосложения( 

я занимаюсь почти пол года, до этого вообще никогда не занималась спортом,, похудеть, действительно похудела, а что касается мышц, то пока в процессе... зато при напряжении продавливаются первые кубики пресса и небольшие бицушечки на руках, я даже этому не сказано рада...))) а все остальное: попа, бицепс бедра - все над этим нужно работать!! и не менее одного года, ноги вообще мало кому дается быстро накачать...главное, это внутреннее ощущение, я вот правда стала ощущать себя лучше, и осанка выпрямилась, и выносливость появилась, что тоже является показателем некого результата) 

кстати, только вчера читала интересный мотивирующий пост на эту тему: "Очень часто люди бросают чем-то заниматься (это касается чего угодно: изучение языка, тренировок и тд...)достигнув "плато". "Плато" - состояния, когда вы не видите переменен, когда, как вам кажется, вы остановились в развитии. Известные бизнес-аналитики рассказывают, что это и есть самая большая ошибка всех начинающих. Важно знать, что после затишья - "плато" обязательно наступает рост. Надо лишь продолжать свою работу. " Алена Икс, мне кажется, Вам просто нужно взбодриться и иначе посмотреть на ситуацию.. и помните: никакая работа не проходит даром, просто мы порой не всегда видим собственных результатов, зато со стороны это всегда заметно! Не останавливайтесь на достигнутом, у вас все обязательно получится!)) удачи! 

да я год впахиваю в зале и хоть бы что! только сейчас более менее я сама что то начала замечать, но это такой плачевный минимум, просто пффф. месяц это просто капля в море..