С вечера понедельника настроение испорчено. И дело все в том, что у других результаты есть, а вот у меня-нет. Кому то все даром достается, притом что едят как попало и что попало, а кто-то (именно я)питается по часам, соблюдает соотношение Ж/Б/У и калорийность, тренируется до седьмого пота, и все в пустую. Что со мной не так?? Желания идти на тренировки и питаться по режиму совершенно нет.Да и вообще никуда и ничего не хочется.
View Diet Calendar, 09 December 2015:
|
1941 kcal
|
Fat: 38.03g | Prot: 122.57g | Carbs: 279.89g.
Breakfast: Овсянная Каша (50/50), Вареное Яйцо, Кофе, Сахар, Пшеничный Хлеб. Lunch: Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Макароны Отварные, Кофе, Сахар, Куриное Филе Вареное. Dinner: Гречка Вареная, Чай, Сахар, Куриное Филе Вареное, Пшеничный Хлеб. Snacks/Other: Ударница Мармелад со Вкусом Дыни, Творог 5%, Остров Колибри Сок Персик-Яблоко, Pure Protein BCAA, Pure Protein 4Uze. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Cleaning - 10 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Не переживайте вы так, вес может стоять на месте из-за мышц, которые гораздо тяжелее жира. От тренировок они растут, цифры на весах либо не меняются, либо увеличиваются. У самой та же история. Просто не сдавайтесь :)
08 Dec 15 by member: bugaga15
|
Просто у других и бицепс бедра появляется и попа округляется, а у меня никаках изменений нет.Вот только набрала 2 кило и все. Печаль-беда(
08 Dec 15 by member: Алена Икс
|
А сколько занимаетесь? Месяц, несколько?
09 Dec 15 by member: bugaga15
|
Занимаюсь месяца, с тренером.
09 Dec 15 by member: Алена Икс
|
Алена Икс, так за такой короткий срок вряд ли бы появились существенные изменения) не переживайте, все еще впереди
09 Dec 15 by member: Voodoo Raccoon
|
Да, месяц - действительно слишком мало. Нужно хотя бы три-четыре для видимого результата. А на построение фигуры мечты и вовсе года уйти могут. Не бросайте начатое, все будет ;)
09 Dec 15 by member: bugaga15
|
bugaga15, за 4 месяца тоже не всегда результаты появляются. прилично похудеть за такое время можно, а вот нарастить - вряд ли, особенно женщине астенического телосложения(
09 Dec 15 by member: Voodoo Raccoon
|
я занимаюсь почти пол года, до этого вообще никогда не занималась спортом,, похудеть, действительно похудела, а что касается мышц, то пока в процессе... зато при напряжении продавливаются первые кубики пресса и небольшие бицушечки на руках, я даже этому не сказано рада...))) а все остальное: попа, бицепс бедра - все над этим нужно работать!! и не менее одного года, ноги вообще мало кому дается быстро накачать...главное, это внутреннее ощущение, я вот правда стала ощущать себя лучше, и осанка выпрямилась, и выносливость появилась, что тоже является показателем некого результата)
09 Dec 15 by member: Janetih
|
кстати, только вчера читала интересный мотивирующий пост на эту тему:
"Очень часто люди бросают чем-то заниматься (это касается чего угодно: изучение языка, тренировок и тд...)достигнув "плато". "Плато" - состояния, когда вы не видите переменен, когда, как вам кажется, вы остановились в развитии. Известные бизнес-аналитики рассказывают, что это и есть самая большая ошибка всех начинающих. Важно знать, что после затишья - "плато" обязательно наступает рост. Надо лишь продолжать свою работу. "
Алена Икс, мне кажется, Вам просто нужно взбодриться и иначе посмотреть на ситуацию.. и помните: никакая работа не проходит даром, просто мы порой не всегда видим собственных результатов, зато со стороны это всегда заметно! Не останавливайтесь на достигнутом, у вас все обязательно получится!)) удачи!
09 Dec 15 by member: Janetih
|
да я год впахиваю в зале и хоть бы что! только сейчас более менее я сама что то начала замечать, но это такой плачевный минимум, просто пффф. месяц это просто капля в море..
09 Dec 15 by member: Moonkin
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена Икс's Weight History
|