Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2024
|
83.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3072 kcal
|
Fat: 141.95g | Prot: 46.48g | Carbs: 398.18g.
Breakfast: Чай Несладкий, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Мандарины, Швепс Индиан Тоник. Lunch: Чай Несладкий, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сметана 20%, Простые Пельмени. Dinner: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Швепс Биттер Лемон, Швепс Биттер Лемон, Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью. more...
|
|
2688 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|