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Na janta é bem difícil conseguir comer legumes ou saladas, por questoes de preparo. Mas o básico também funciona, tento compensar em outras refeições ou nos meus suplementos.
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1138 kcal
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Fat: 36.56g | Prot: 98.52g | Carbs: 98.98g.
Breakfast: Pão Francês, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal). Lunch: Quero Feijão Carioca , Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Feijão Carioca Cozido, Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). more...
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