Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2015
|
76.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2015:
|
3454 kcal
|
Fat: 158.30g | Prot: 184.27g | Carbs: 332.47g.
Breakfast: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Sante Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kresto Sezam, Lidl Jajko Świeże, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Monini Olej Ryżowy. Lunch: Mandarynki, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kresto Orzechy Włoskie, Społem Chleb Żytni Razowy, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Supreme Ryż Basmati, Monini Oliwa z Oliwek, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. Dinner: Mandarynki, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki. Snacks/Other: McEnnedy Masło z Orzeszków Ziemnych, Społem Chleb Żytni Razowy, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|