|
До 80кг (январь 2024)/ 70кг( март 2024)
|
844 kcal
|
Fat: 27.53g | Prot: 27.10g | Carbs: 122.16g.
Breakfast: Руккола, Самокат Хумус Классический, Бондюэль Кукуруза , Помидоры, Лаваш Армянский, Planto Напиток Кокосовый ,с Соей 1,4% Planto Barista, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Лаваш Армянский, Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло , Руккола, Красный Лук, Бондюэль Кукуруза , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Орехомания Кешью Жареный, Растворимый Кофе (из Порошка), Planto Напиток Кокосовый ,с Соей 1,4% Planto Barista, Хлебный Спас Овсяное Печенье. more...
|
|
1 to 20 of 27
 Comments
какая вы красивая! результат отличный, желаю здорового и прятного пути к цели!
25 Mar 24 by member: gala_fox
|
думала девочка-студентка, а вы оказывается мама двоих 🤩
25 Mar 24 by member: gala_fox
|
gala_fox благодарю вас сердечно за теплые слова,я пытаюсь вернуться в девочку -студентку из мамы двоих детей🤭
25 Mar 24 by member: yulia777.
|
25 Mar 24 by member: Liza Farik
|
десятку за три месяца , это отлично !!
25 Mar 24 by member: zxcvbn888
|
С попы прямо заметно ушло. Сил и терпения!
25 Mar 24 by member: питоняшка
|
Вы молодец! удачи в достижении цели
25 Mar 24 by member: 3Лёлик
|
25 Mar 24 by member: YashaVS
|
отличный результат! желаю вам достичь цели!
25 Mar 24 by member: svetlyc89
|
25 Mar 24 by member: avsolid
|
25 Mar 24 by member: Katish40
|
avdolid, я тоже всегда поражаюсь таким результатам 🤦♀️ я год 10 кг сбрасывала 😅
26 Mar 24 by member: smirnova.mnogomama
|
Сильно экстремальное похудение еа мой взгляд
26 Mar 24 by member: katerina.a.fisher
|
заметный результат) так держать)
26 Mar 24 by member: megafonpao110321
|
26 Mar 24 by member: Я Хомячок
|
26 Mar 24 by member: tanya.rodimova.84
|
26 Mar 24 by member: Diana01DA
|
26 Mar 24 by member: SvetlanaKuts
|
26 Mar 24 by member: Nastusha38.
|
Всем большое спасибо за поддержку, для меня это ценно,мой рост 158.
Я никуда не гонюсь,за эти 2 с небольшим Месяца ,я решила просто не кушать с 17:00-12:00 в остальное время я кушала все как и раньше и ни в чем себя не ограничивала, ела все и сколько я хотела.вечером пила воду,чай,могла кофе.единственной последнее полгода пью не менее 2 литров воды в день,слежу за этим.
На данный момент идет пост и кушать полноценно не получается,да и захотелось вообщем посмотреть что я ем и сколько,т.к в пост я обычно набираю .Повторюсь,на данный момент ни за чем не гонюсь,просто живу в своем режиме.стараюсь взвешиваться каждый день ,интересно для меня наблюдать за снижением веса в графике.
Кушаю на данный момент постную пищу,то что могу быстро приготовить и из того что есть под рукой,фотографировать и выкладывать получается не всегда,стараюсь просто вбивать все в дневник . Делаю фото по желанию,да и так мотивирует немного разнообразить свою страницу😄в блогерство тоже скатиться не хочется.мне очень интересно всегда наблюдать какой путь прошли девочки ,или как они идут к своему результату ,а радуюсь и вдохновляюсь ими
26 Mar 24 by member: yulia777.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulia777.'s Weight History
|