|
Вчера у маленькой был первый день рождения.Калории не считала😬😁. Но вообще посмотрела на многих из фс и поняла что возможно потребуется не один год что бы похудеть,и быть подтянутой.Сначала эта мысль пугала,но я ее приняла.
|
1688 kcal
|
Fat: 54.31g | Prot: 59.52g | Carbs: 237.19g.
Lunch: Жако Грецкий Орех в Белой Шоколадной Глазури, Ашан Миндаль в Белой Глазури, KDV Конфеты Топ Шлеп, Коркунов Конфеты, Ашан Пирожок с Творогом, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная Особая , Белый Хлеб, Тортугалия Торт Пломбирный Аромат, Магнолия Пирожок с Луком и Яйцом, Самокат Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: KDV Конфеты Топ Шлеп, Медоборы Пряник Имбирный , Витек Кукурузные Палочки Сладкие, Самбери Пирожок Печеный с Зеленым Луком и Яйцом, Салат Овощной с Майонезом, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная Особая , Белый Хлеб, Самокат Суп Куриный с Вермишелью. more...
|
|
2475 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Circuit Training - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes. more...
|
|
 Comments
Малышку с Днём рождения! Пусть у неё будет всё замечательно!
25 Mar 24 by member: AS1961
|
25 Mar 24 by member: Maria@bur
|
похудеть не очень сложно. а вот держать вес долгое время- это еще сложнее. Многие худеют, а потом возвращаются в фс, чтобы опять скинуть.
25 Mar 24 by member: sestra-tolstyshka
|
Чтобы похудеть - достаточно года, полутора. А чтобы подтянуть тело - понадобятся в 2 раза больше времени)
25 Mar 24 by member: LizaLoses45kg
|
не соглашусь, что чтоб подтянуть тело понадобится очень много времени. наверное зависит от того, в каком состоянии тело... но моя коллега, которая всю жизнь была полной, подтянулась за 3 месяца работы с тренером и ограничения калорий! сейчас продолжает, жир сошёл и видны рельефы везде. не фитнес-бикини, конечно, но весьма хорошо выглядит. я тихо завидую)
25 Mar 24 by member: self-care chick
|
по поводу медленного похудения согласна с вами! есть конечно волевые люди, которые держатся долго на минимальных калориях, но у меня при слишком большом ограничении быстро наступает сопротивление, я срываюсь, затем могу вообще всё бросить. Так на полтора года бросила подсчёты и набрала килограмм 5. А ведь эти 1.5 года я могла бы быть в лёгком дефиците или на поддержке, это было бы гораздо продуктивнее. В общем, с ноября я тихим сапом без особых напрягов сбросила около 6 кг. Позволяю себе всё в рамках и планирую так всю жизнь. До цели 3.5 кг.
25 Mar 24 by member: self-care chick
|
sestra-tolstyshka, ох, ну придётся учится поддерживать вес, да думаю и тренеровки тоже имеют значение.
25 Mar 24 by member: Maria@bur
|
LizaLowCarb, Я когда в январе решила что буду худеть - думала к лету буду худышкой😂😂😂. А по факту возможно что то изменится только к следующему лету😂😂😂
25 Mar 24 by member: Maria@bur
|
self-care chick, Согласна, есть люди которые за пару месяцев худеют. Но я человек со слабой силой воли, и решила что я буду иногда позволять себе то что хочу, потому что могу быстро сдаться если буду держаться в строгих рамках. Так было раньше, больше недели не выдерживала, а сейчас я считаю что я молодец, да потихоньку, но я же не сдаюсь и не бросаю похудение и тренеровки!
25 Mar 24 by member: Maria@bur
|
Мария, я когда начинала худеть, думала: к лету буду красоткой. К тому лету не успела. 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ Решила: значит, к следующему. До следующего лета осталось два месяца. 😁 И мне ещё работать и работать над собой. 🤦🏻♀️
25 Mar 24 by member: vikulovich.olga
|
Вам - поздравления! И пожелания здоровья и счастья всей семье! А похудение будет, если вы не сдадитесь.
25 Mar 24 by member: vikulovich.olga
|
vikulovich.olga, Спасибо большое. Желаю вам успехов! 💪
Ну я думаю к следующему лету хотя бы какой то результат увижу😁
26 Mar 24 by member: Maria@bur
|
С днём рождения малышку) иногда надо делать праздник живота) а вес у вас не такой огромный, за год будет отличный результат. Нет смысла гнаться за скоростью
26 Mar 24 by member: katlitvi
|
katlitvi, Спасибо. Просто мне же надо сразу результат видеть😂. Но теперь уже совсем по другому думаю, лучше маленькими но увереными шагами идти💪
26 Mar 24 by member: Maria@bur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maria@bur's Weight History
|