Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2024
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63.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1118 kcal
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Fat: 35.89g | Prot: 61.49g | Carbs: 100.68g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Milbona Frischkäse Kräuter, Strauchtomaten, Kaffee mit Milch, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. Lunch: König Ludwig Dunkel, Gemischter Salat mit Dressing, Gefro Jägersoße , Spätzle, Meine Metzgerei Schweine Schnitzel . Snacks/Other: Eierlikörkuchen, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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