Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2015
|
76.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2015:
|
3013 kcal
|
Fat: 170.57g | Prot: 182.55g | Carbs: 188.85g.
Breakfast: Monini Olej Ryżowy, Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Lidl Jajko Świeże, Kresto Sezam, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski. Lunch: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kresto Orzechy Włoskie, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Monini Oliwa z Oliwek, Supreme Ryż Basmati. Dinner: Galbani Mozzarella, Biedronka Pieczarki, Dulano Boczek Wieprzowy Wędzony Surowy, Mandarynki. Snacks/Other: McEnnedy Masło z Orzeszków Ziemnych, Pikok Kiełbaski Drobiowe (z Dodt. Wieprz), Społem Chleb Żytni Razowy, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|