|
Наелся моркови - итог - на 5 ккал больше нормы :)
Вроде и звучит даже смешно, но что-то неприятно...
Это я один такой совестливый?
View Diet Calendar, 06 December 2015:
|
1105 kcal
|
Fat: 14.02g | Prot: 75.76g | Carbs: 185.15g.
Breakfast: Молодая Морковь, Молодая Морковь, Молодая Морковь, Молодая Морковь, Молодая Морковь, Пищекомбинат КЛИНСКИЙ Печенье "Гармония" - с Кунжутом, Отрубями и Семенами Подсолнечника, Вареное Яйцо, Молодая Морковь, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Шампиньоны, Мистраль Крупа Гречневая Зеленая, Bravolli Нут. Dinner: Молком Творог Обезжиренный, Молком Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Свекла Вареная. more...
|
|
 Comments
На 100 гр моркови 10 гр углеводов и 3 гр неусваиваемой клетчатки. В итоге имеем не 40 ккал из углей, а всего лишь 28. Не парься из-за морковки.Плюс от всей свой ккал за сутки можешь спокойно 10% отнимать на термический эффект. Углеводы обычно 5-10% вроде, если не до 15% затрачивают на свое усвоение, а белок 20-30%.
06 Dec 15 by member: Devildom
|
06 дек 15 написано членом: Devildom <--- ржу че-то ХD
06 Dec 15 by member: Devildom
|
ой божечки на 5 ккал больше, ну всё, эти лишние 5 ккал превратяться в жир :)) А так действительно смешно читать про то, что люди бояться каких-то там лишних 5 ккал.
06 Dec 15 by member: sharipova.nigina
|
А я иногда, когда вижу, что у меня пять лишних калорий, то просматриваю, что я там ела в течении дня и говорю сама себе: "120 грамм куриной грудки? да не было там 120, там наверное было 110..." и исправляю:) И у меня все сходится!
10 Dec 15 by member: fendile
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MoonlightVT's Weight History
|