anastazia_cosm's Journal, 22 Mar 24

За неделю -1 кг, на подсчете полет нормальный, самочувствие хорошее, и нет желания, съесть лишнее, продолжаем этот путь 🔥

63.3 kg Lost so far: 1.7 kg.    Still to go: 7.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1820 kcal

Fat: 112.12g | Prot: 98.81g | Carbs: 100.01g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Жареная Картошка. Lunch: ВкусВилл Печеночные Оладьи со Сметаной , ВкусВилл Салат с Фетой и Базиликовой Заправкой. Dinner: Щебекинская Бантики Отварные, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Polar Минтай Филе Порционное. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Protein Rex Lamington. more...

1727 kcal

Exercise: Yoga - 1 hour, Дорожка - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...