Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2015
|
77 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2015:
|
3384 kcal
|
Fat: 146.53g | Prot: 197.01g | Carbs: 322.49g.
Breakfast: House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Dulano Boczek Wieprzowy Wędzony Surowy, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Społem Chleb Żytni Razowy, Monini Oliwa z Oliwek, Supreme Ryż Basmati, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. Dinner: Zott Jogurt Naturalny, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kresto Orzechy Włoskie, Sante Chia, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Czerwona Papryka, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki. Snacks/Other: Pilos Twaróg Tłusty, Społem Chleb Żytni Razowy, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|