|
Сегодня без подсчетов. Не было времени вносить все, что ела сегодня.
Калорий потрачено: 728
Третий день прокатываю мышцы на мфр ролле. Пока что все тело болит, особенно руки. Тяжело поднимать собственный вес, чтобы разминать ноги. Но скоро мышцы привыкнут, окрепнут и все будет в кайф.
Тяжелым спортом пока не занимаюсь, так как организму все еще нужно время восстановиться после отравления. Со следующей недели планирую начать входить в режим. Думаю, начну с двадцати минутных — получасовых тренировок, а потом плавно буду увеличивать время.
В выходные поеду за весами. Наконец-то узнаю свой исходный вес или сколько удалось потерять на этой неделе. Предполагаю что ушла часть отеков
|
193 kcal
|
Fat: 3.85g | Prot: 28.65g | Carbs: 10.14g.
Breakfast: Куриные Грудки (Жареные), Kanach Яблочные Чипсы, Цветная Капуста. more...
|
|