Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
98 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2145 kcal
|
Fat: 90.18g | Prot: 167.14g | Carbs: 157.63g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Томатами, Самокат Сосиски Самокат из Куриной Грудки, Фикс Прайс Тортилья Сырная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Snaq Fabriq Qwikler. Lunch: Зеленая Линия Йогурт Греческий с Медом и Грецким Орехом, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Novus Баклажан Жареный, Красные Помидоры, Bite Овсяные Крекеры с Семенами Льна и Чиа, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Киви, ВкусВилл Манго, Зеленое Яблоко, Творожная Запеканка ПП, Maxler 100% Golden Whey Vanilla Ice Cream. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zubarev_E's Weight History
|