|
Из набора вылетела) ну ничего. До пенсии далеко, так что не последний. Вес 60,6, ОГ 92, ОТ 66, ОБ 96. Пока так.
|
2170 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 148.00g | Carbs: 248.36g.
Breakfast: Metro Chef Говядина Деликатесная, Яйцо, Bonvida Рикотта, ВкусВилл Чиабатта Классическая. Lunch: Сметана 15%, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Мистраль Рис Жасмин. Dinner: Морковь по-Корейски, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Snacks/Other: Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Alpro Almond Barista. more...
|
|
21 to 40 of 47
 Comments
21 Mar 24 by member: lia-osteo
|
21 Mar 24 by member: sveta2000651
|
21 Mar 24 by member: Alisa_%
|
21 Mar 24 by member: Evgesha31AI
|
22 Mar 24 by member: kabachok1989
|
Олечка, спасибо 😘. Взаимно 🤗
22 Mar 24 by member: sveta2000651
|
У меня параметры такие же, но я не выгляжу так(
Ну ладно, вес чуть поднабрала, 63 кг
Шикарная фигура у вас 😍
22 Mar 24 by member: Annaopr
|
Анна, спасибо🥰. Возможно дело в соотношении мышечной и жировой массы) я раньше в 57 кг выглядела совсем не так))
22 Mar 24 by member: sveta2000651
|
22 Mar 24 by member: Владимир Пешиков
|
Зайка моя ты прекрасна 💖💖💖 до пенсии как ползком до Парижа, набрать успеем💪 форма🔥
22 Mar 24 by member: IronKatty
|
Котёнок, спасибо, моя родная🥰🥰🥰. Конечно)) всё успеем🤗
22 Mar 24 by member: sveta2000651
|
Фигура шикарная! Вы молодец!
22 Mar 24 by member: Людмиланвкз
|
22 Mar 24 by member: sveta2000651
|
Очень красиво и гармонично🩵 Светлана, в неделю сколько у вас тренировок ?
22 Mar 24 by member: Nolisa_Grey
|
Nolisa_Grey, спасибо❤️. Сейчас у меня 3 тренировки силовые в неделю ( 2 низ, 1 верх полностью( спина, плечи, грудь, бицепс, трицепс), кардио после тренировки в пульсовой зоне, ежедневная активность в среднем 15000, растяжка в дни отдыха от тренировок 20-30 минут
22 Mar 24 by member: sveta2000651
|
Света, отлично выглядишь!
22 Mar 24 by member: aornos
|
Отличная фигура 🔥 Подскажите ваши веса на румынке,приседе и ягодичном мостике?
22 Mar 24 by member: ПтицаПтиц
|
22 Mar 24 by member: sveta2000651
|
ПтицаПтиц, вес меняется в зависимости от тренировочного цикла. Я могу тянуть 30 кг на 30 раз, а могу 70 на 12. Не понимаю зачем информация о тренировочном весе. Со свободным весом не приседаю вообще.
22 Mar 24 by member: sveta2000651
|
Светлана, спасибо за ответ, на верх получается объемная тренировка у вас💥 и активность неплохая помимо зала👍
23 Mar 24 by member: Nolisa_Grey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta2000651's Weight History
|