Отвес есть! Повышаю калорийность до 1100 ккал. Купил печенки на фруктозе, буду кушать их по утрам.. Они жутко калорийные, так что буду кушать только несколько штучек (ну и мои заморочки - буду взвешивать, как и любую другую пищу))
|
78.6 kg
Lost so far: 51.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 04 December 2015:
|
1100 kcal
|
Fat: 12.74g | Prot: 69.12g | Carbs: 191.36g.
Breakfast: Молодая Морковь, Вареное Яйцо, Пищекомбинат КЛИНСКИЙ Печенье "Гармония" - с Кунжутом, Отрубями и Семенами Подсолнечника, Молодая Морковь, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков. Lunch: Молодая Морковь, Молодая Морковь, Шампиньоны, Молодая Морковь, Мистраль Ядрица Гречневая. Dinner: Молком Творог Обезжиренный, Молком Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Свекла Вареная. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
Comments
нет разницы фруктоза или простой сахар) просто поверь на слово)
04 Dec 15 by member: Yanatrain
|
Yanatrain, я понимаю это :)
Калории в любом случае я получу, а то, из чего они - не первой важности вопрос.
04 Dec 15 by member: MoonlightVT
|
1100 ккал. Лечь и умереть. http://znatok-ne.livejournal.com/27334.html читате)
04 Dec 15 by member: Devildom
|
Devildom, у вас ссылка не полностью вставлена)
Но предполагаю, что там написано о том, насколько вредна такая низкокалорийная диета!
Я писал раньше, но напишу еще раз - раньше я вообще голодал, было и 250 ккал/день и 300..., я знаю, что это было неверное решение, но тот вес, который был у меня (>130 кг) - убивал меня в прямом смысле слова и нужны были радикальные меры по его снижению.
Метаболизм у меня уже замедлен (всего -900 грамм за неделю было, и то калорийность держал две недели).
Если я сейчас вдруг возьму и начну есть на 1800 - 2200 ккал/день - у меня организм начнет все это запасать.
Именно поэтому я повышаю калорийность не чаще, чем раз в 1-2 недели.
Неужели это неправильно, неужели я ошибаюсь в способе выхода из условной голодовки?
04 Dec 15 by member: MoonlightVT
|
MoonlightVT, ты главное теперь не снижай, и повышай постепенно) и активность всяческую подключить надо бы, а то калории повышаешь, а активность та же. Я в свое время с 1300 ккал до 1900 ккал раскачала калориж суточный, при котором вес не повышался)
04 Dec 15 by member: Yanatrain
|
Там не пр низкоуглеводку, там по науке znatok-ne вбиваешь в гугл и самый первый пост) Я не предлагаю сразу есть 2000) Просто в ленте наткнулась на твой пост и написала. Не знала, что ты голодал. Но ту круто скинул. Успехов и здоровья в дальнейшем.)
04 Dec 15 by member: Devildom
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MoonlightVT's Weight History
|