|
Первый раз такой маленький отвес - за неделю всего 200 грамм ((( хотя я ничего такого себе не позволяла, даже когда был трудный момент и хотелось обожраться чем-нибудь (как обычно), я себя сдержала, хоть и было трудно... Я хожу теперь по 10к шагов почти ежедневно (и это минимум) и вот такой результат ((( на массаж пошла...
и вот такое.... 😭
Настроение сразу упало, сразу тяжело стало, аж ноги не несут...
Страдаю....
|
1798 kcal
|
Fat: 32.60g | Prot: 146.18g | Carbs: 244.58g.
Breakfast: Щедрый Год Лаваш, Троекурово Фарш Филейный, Яичный Белок, Магнит Картошка. Lunch: Snaq Fabriq Чипсы Малосольные Огурчики, Дикое Море Тунец Скипджек Филе-Кусок в Собственном Соку, Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе. Dinner: Каждый День Капуста Квашеная с Морковью, Картошка Вареная, Ашан Кальмар Копченый. Snacks/Other: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, King Манго Сушёное без Сахара, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Банан, Яблоко. more...
|
|
3964 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 22 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|