Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
68.3 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 59.38g | Carbs: 102.98g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fish House Кета Слабосоленая , Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Алтайская Буренка Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Чай с Лимоном, Лук, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Картофель Отварной. Snacks/Other: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|