Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2536 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 182.02g | Carbs: 299.38g.
Breakfast: Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Першинский Творог 5%, Банан, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. Lunch: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красный Сладкий Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Булгур, Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Dinner: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Агро-Альянс Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|