Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
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78.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2788 kcal
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Fat: 45.08g | Prot: 198.75g | Carbs: 385.11g.
Breakfast: クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. Lunch: 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン リーンクッキー, 干し芋, ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. Dinner: マイプロテイン レイヤード プロテインバー(チョコレートサンデー), マイプロテイン リーンクッキー. Snacks/Other: 森永乳業 低脂肪乳, 大丸本舗 ぶどう糖. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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