katyshka19888's Journal, 19 Mar 24

Завтрак-обед. КБЖУ:515/15/54/38. Филе в кляре от самоката просто пушка! Много белка, не много калорий. Готовлю в духовке.

---

1319 kcal

Fat: 53.82g | Prot: 79.10g | Carbs: 117.04g.   Breakfast: Увелка Гречка , Простоквашино Сметана 15%, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Snaq Fabriq Батончик Кокосовый , Protein Rex Протеиновый Батончик Апельсин. Dinner: NL International Smart Go Фисташка, Alpro Миндальное Молоко. Snacks/Other: Завод Алешина Соломка Соленая, ВкусВилл Пельмени Микро с Говядиной и Свининой, ВкусВилл Хрустящие Чипсы Куриные с Паприкой . more...