|
Сегодня взвесилась вечером, уря
Вес 70.8
Сегодня купила весы напольные, первые в моей жизни 😊
Буду взвешиваться раз в 2 недели 🥲
|
1270 kcal
|
Fat: 40.84g | Prot: 63.30g | Carbs: 166.83g.
Breakfast: Брокколи, Шпинат, Хлеб, Омлет с Молоком, Авокадо, Байрам Голень Куриная Копченая. Lunch: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Султан Макароны Отварные, Зенченко Сметана 20%, Блины на Молоке. Dinner: Киви, Хлеб, Авокадо, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
|