anapaula.aps84's Journal, 18 Mar 24

Voltando a controlar a alimentação.
Intolerante ao glúten, lactose e fodmaps.
50 g de tapioca
1 ovo
1 fatia de mussarela 19 g
100 g de mamão
180 ml de café pingado leite zero com adoçante sucralose.

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907 kcal

Fat: 21.62g | Prot: 61.62g | Carbs: 115.49g.   Breakfast: Mamão Formosa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Desnatado, Rocha Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Suco de Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). more...

3414 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...