Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
70 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 93.07g | Carbs: 146.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Зерновой, Минтай в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ясная Горка Рулет из Мяса Птицы Пикантный , Жареное Яйцо. Snacks/Other: BioVin Protein Bar Chocolate & Hazelnut, Банан, Зеленое Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мягкая Белая Булка. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|