Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
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89.7 kg
Lost so far: 8.0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1526 kcal
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Fat: 44.52g | Prot: 84.86g | Carbs: 175.02g.
Breakfast: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Pérgola Vinho Tinto Suave, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salpicão de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Suco de Limão, Salpicão de Frango, Alcatra, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Glória Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Carlos Ventura.'s Weight History
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