Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
66.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 75.85g | Prot: 98.23g | Carbs: 163.07g.
Breakfast: Ясь Белоус Творог 5%, Ашан Арахис в Кунжуте, Гречка Отварная, Landers Сыр Сулугуни 40%, Американо, Блины на Молоке. Lunch: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Haribo Жевательный Мармелад, Подлива, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Отварные, SPAR Котлета Домашняя, Салат Айсберг, Американо. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо без Жира, Haribo Жевательный Мармелад, Приготовленная Брокколи (без Жира), Арнаут Лаваш Круглый Мини, Помидоры, Салат Айсберг, Landers Сыр Сулугуни 40%. Snacks/Other: Мандарины, Люди Любят Саверен Маковый, Находка Банановые Чипсы, Ашан Арахис в Кунжуте, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|