Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2024
|
66.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 103.90g | Carbs: 171.92g.
Breakfast: Перловка Отварная, Ашан Арахис в Кунжуте, Творожная Запеканка с Изюмом, Блины на Молоке, Шампиньоны в Сметане, Landers Сыр Сулугуни 40%, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Сметана 15%, Изюм (без Косточек), Свекла Вареная, Рис Вареный, Блины на Молоке, Шампиньоны Тушеные, Грецкие Орехи, Американо, Куриные Грудки (Запеченые), Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. Dinner: Салат Айсберг, Находка Банановые Чипсы, Творожная Запеканка с Изюмом, Изюм (без Косточек), Сметана 15%, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Изюм (без Косточек). Snacks/Other: Ашан Арахис в Кунжуте. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|