lafra_trovato's Journal, 01 Dec 15

sogno di pesarmi il 24 dicembre alle h.19 ed essere 94 kg... e poi 93 kg il 31 dicembre...
so be the change you wish!
run or walk #100milesindecember

97.3 kg Lost so far: 14.3 kg.    Still to go: 27.3 kg.    Diet followed: 100%.

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1711 kcal

Fat: 74.10g | Prot: 75.02g | Carbs: 186.90g.   Breakfast: Grancereale Classico, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Develey Salsa Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Lattuga a Foglia Verde, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Pane Integrale. Dinner: Barilla Granetti Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina Impanata, Cicoria. Snacks/Other: Grancereale Classico, Muller Yogurt 0,1% Mirtillo, Clementine. more...

3079 kcal

Exercise: Standing - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Desk Work - 7 hours and 15 minutes, Driving - 2 hours. more...