Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2024
|
71.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2758 kcal
|
Fat: 113.35g | Prot: 137.92g | Carbs: 244.04g.
Breakfast: Салат Айсберг, Фундук Фундук Орех, Просто Изюм Светлый, Блины Ржаные, Хохланд Фетакса в Рассоле, Форель, Блинберри Блин с Красной Рыбой , Домик в деревне Молоко 3,2%, Рис Вареный. Lunch: Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Хохланд Фетакса в Рассоле, Кофе, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Окрошка на Кефире. Dinner: Рис Вареный, Слобода Кетчуп Томатный, Ермолино Сметана 15%, Кефир 2,5%, Говяжий Бульон, Куриные Грудки, Морозко Green Капуста Броколли, Premier Of Taste Брюссельская Капуста, 4 Сезона Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Арахис, Хамовники Пиво , Вино Пино Гри (Grigio). more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
|
|