Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2015
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66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2015:
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1543 kcal
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Fat: 36.65g | Prot: 61.20g | Carbs: 235.36g.
Breakfast: Aldi Brötchen, Marmelade, Frischkäse, Kaffee (Gemahlen). Lunch: Werner's Klöße Halb und Halb, Aldi Brötchen, Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Nescafe Espresso. Dinner: Kaffee mit Milch, Nordsee Gemischter Salat, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Tomaten, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Roggenbrot. Snacks/Other: Ja! Feine Salzstangen (25g), Kaffee (Gemahlen), Kaffee mit Milch, Wasa Vollkorn, REWE Leberwurst, Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen), Kaffee mit Milch, Ja! Gebäckmischung. more...
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2273 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 42 minutes, Stair Climber (Stepper) - 38 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes. more...
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steady weight
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Michael Deutscher's Weight History
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