Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
65 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 71.49g | Prot: 105.11g | Carbs: 158.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красные Вишни, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриное Филе, Йогурт Греческий, Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный). Dinner: Салат Овощной, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Мороженое Покрытое Шоколадом, Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой, Сыр Колбасный, Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|