Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
39.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1260 kcal
|
Fat: 75.19g | Prot: 67.34g | Carbs: 100.81g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Almette Творожный Сыр, Повна Чаша Кунжут, Casademont Хамон Серрано, Флотилия Форель Слабосоленая, Авокадо, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні. Lunch: Румянец Хлеб Бородинский, Для Вас Хлебцы Классические, Лук, Морковь, Сильпо Сельдь Горячего Копчения , Повна Чаша Кунжут, La Tourangelle Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Краснокочанная Капуста. Dinner: Галичина Йогурт без Цукру 3%, Комо Сыр Российский , Курица Вареная, Гречка с Маслом. Snacks/Other: Блины с Мясом, Сан Саныч Семечки Жареные. more...
|
|
1415 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokoreva Zoja's Weight History
|