Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
83.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 67.25g | Prot: 75.47g | Carbs: 209.09g.
Breakfast: Чай Несладкий, Мандарин, Киви, Банан, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, ВкусВилл Творог «Пластовой» из Топленого Молока 9%. more...
|
|
2513 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|