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1617 kcal
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Fat: 51.37g | Prot: 128.04g | Carbs: 161.23g.
Breakfast: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Ovo Poché. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batatas (com Leite Integral). Snacks/Other: Uniagro Amêndoa Laminada, Lindt Chocolate 70% Cacau, Lindt Chocolate Ao Leite, Dr Oetker Chá Misto - Hibisco, Cha Verde, Canela, Pimenta, Morango e Mirtilo, Optimum Nutrition Whey Strawberry , Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado. more...
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