|
Сніданок Овочі + яйце + оливкова олія Шпинат зі сметаною + шматочок сиру За кадром - кава і ще протеїновий творог. Дуже ситно Зараз основні прийоми їжі два рази в день, ввечорі тільки п‘ю протеїн після тренування, можуть бути горіхи або йогурт
|
1622 kcal
|
Fat: 96.15g | Prot: 112.47g | Carbs: 71.25g.
Breakfast: Селянське Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Голландский, Хумус, Сметана , Шпинат, Яйцо, Varto Оливкова Олія Нерафінована, Hortex Овощи для Жарки с Приправой по-Итальянски , Pilos High Protein Serek Wiejski. Lunch: Селянське Молоко 3,2%, Кофе, Sweet Plants Рослинний Батончик Plantway, Пузата Хата Борщ По-Домашньому З М‘Ясом. Dinner: Novus Овочі Парові, Varto Оливкова Олія Нерафінована, Шпинат, Болгарский Перец, Кордон Блю. Snacks/Other: IHS Technology Протеїн Supreme Whey (Кіндер), Селянське Молоко 3,2%. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анжеліка Куза's Weight History
|