94.4 kg 20.5 fat oranıyla bulk bitiriyoruz
|
1613 kcal
|
Fat: 49.71g | Prot: 133.91g | Carbs: 149.60g.
Lunch: Mantar Çorbası, Sütaş Yoğurt, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Dinner: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Sek Protein Sade Quark, Hardline Whey 3Matrix. more...
|
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burak.cetin1's Weight History
|