Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
54.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
850 kcal
|
Fat: 27.69g | Prot: 55.75g | Carbs: 95.70g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Sütaş Dilimli Tost Peyniri. Dinner: Makarna, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Ton Balığı. Snacks/Other: Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli, Alpro Hindistan Cevizi Sütü Şekersiz. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ryatginv's Weight History
|