Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2015
|
78 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2015:
|
1224 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 79.00g | Carbs: 147.61g.
Breakfast: Сельдерей, Авокадо, Помидоры, Телятина Отварная, Куриный Суп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кофе. Dinner: Чай, Абрикосовые Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Диетические. Snacks/Other: Alpen Gold Темный Шоколад, Мандарины, Good Food Хлебцы Кукурузные Мультизлаковые с Травами Прованс, Сухари, Ironman Slim Bar Crispy Corn, Кофе. more...
|
|
3247 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour and 40 minutes, Pilates - 50 minutes, Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Driving - 20 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галинка К's Weight History
|