Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
100.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2841 kcal
|
Fat: 108.88g | Prot: 153.74g | Carbs: 325.76g.
Breakfast: Банан, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Молоко Зауралья Снежок, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Грецкие Орехи, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Молочный Мир Сыр Легкий 30%. Lunch: SPAR Корейка Свиная Запечённая, Националь Булгур, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Красное Яблоко. Dinner: Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Националь Булгур, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|