|
завтрак на 383 кк. блинчик с творожным сыром и красной икрой, сырники с высокобелковым йогуртом. чай несладкий
|
1230 kcal
|
Fat: 46.98g | Prot: 80.87g | Carbs: 121.82g.
Breakfast: Находка Икра Красная, Чай, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Блины на Молоке, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. Lunch: Чай, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, SPAR Сыр Большой Куш 20%, Черемушки Лаваш, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Жареный Картофель. Snacks/Other: Сушеное Манго, Находка Икра Красная, Sveza Сыр Творожный Воздушный, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), SPAR Сыр Большой Куш 20%, Черемушки Лаваш, Огурец (с Кожурой), Морковь, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Яблоко Карамелька. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|