|
- 400
|
69.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2410 kcal
|
Fat: 108.54g | Prot: 137.43g | Carbs: 220.32g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Раковая Шейка , Алтын Пахлава "Восточная", ВкусВилл Сыр Творожный Сливочный, Galbani Сыр Моцарелла, Мясная Ферма Ветчина Рубленная , Зеленый Лук, Велком Бекон Сырокопчёный, Лето Укроп Свежий, Сахарный Песок, Яичница, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Globus Оливки без Косточек, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Жареная или Запеченная Куриная Голень, ФЭГ Лук Маринованный Красный. Dinner: Тюменьмолоко Першинская Ряженка, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках). Snacks/Other: Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Село Зелёное Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|