Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
70.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 79.57g | Prot: 87.34g | Carbs: 89.57g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Fora Zeytin Ezmesi. Dinner: Sütaş Ayran, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Züber Fırından Hindistancevizi Cipsi, Badem, Simbat Antep Fıstıklı Fitil Lokum, Kahve (Demlenmiş), Hurma, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|