Поздравляю 🥳 молодчинка 👍
10 Mar 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
10 Mar 24 by member: Dashuta1988
|
Поздравляю. Это очень хорошее достижение.
11 Mar 24 by member: allaskvortsova1975
|
🥳 поздравляю!!! 🙌🏻 молодец!✊🏻
11 Mar 24 by member: sobrannaya_sonya
|
11 Mar 24 by member: ChernyavskyAndrey
|
11 Mar 24 by member: Flyas
|
Мои поздравления 🥳 первая десятка всегда самая приятная)
|
Спасибо большое за поддержку) эта 10-ка очень важна для меня в плане мотивации! Смогла одну- смогу и вторую!!!!
11 Mar 24 by member: Dashuta1988
|
11 Mar 24 by member: 3volk
|
Минус 1 кг за один день?вы серьезно думаете это жир?но в любом случае вы большая молодец и идите дальше к своей цели!
11 Mar 24 by member: мама в кубе)))
|
Поздравляю! Это очень круто! Я тоже жду 3 десяток сброшенный, еще немного осталось 🥹
11 Mar 24 by member: LizaLoses45kg
|
Мама в кубе))) отвечу- 10 кг - это не десять дней, а почти месяц работы над собой. И если Вам хочется увидеть подвох, или сказать, что все вода- на здоровье) это Ваш путь. Всем добра!
11 Mar 24 by member: Dashuta1988
|
11 Mar 24 by member: KarinaAlex8
|
👏На сколько каллорий питались?
11 Mar 24 by member: Nesyna
|
Что же вы так реагируете? конечно,все 10 кг не вода,вода могла быть первые 2-3, остальное жирок, наверное у вас очень большой дефицит,что за месяц такой хороший результат.но по вашему дневнику вчера вес был на 1 кг больше,ну и конечно отвесу жира в 1 кг за сутки я бы не верила,ведь 1 кг жира это 7000 ккал.и при том я написала,что вы большая молодец и так держать.или вы выборочно читаете?
11 Mar 24 by member: мама в кубе)))
|
Nesyna, 1400-1500. Строго соблюдаю питьевой режим, интервальное голодание 16/8, тренировки.
11 Mar 24 by member: Dashuta1988
|