ellherlianan's Journal, 10 Mar 24

Lagi promil.. dokter suruh turunin lagi bb nya.
Yuk kita makn yg bener lagi, mulai defcal lagi.. bismillah😇

View Diet Calendar, 10 March 2024:
1332 kcal Fat: 62.80g | Prot: 73.44g | Carbs: 115.25g.   Breakfast: Telur Rebus, Telur Rebus. Lunch: Oncom Goreng, Telur Dadar, Serabi, Oncom Goreng, Telur Dadar, Serabi. Dinner: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Hati Ayam, Nasi Putih, Nasi Putih. more...
1482 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

80 Supporters    Support   

Comments 
Semangat, semoga berhasil sehat dan hamil nya yah😇 
10 Mar 24 by member: yuliananda.k
Semoga sehat selalu 🩵 
10 Mar 24 by member: moonlefille
Sm KA aku jg, semangat KK kita slaing menyemangati y 
10 Mar 24 by member: Echa_chan12
Amiiinn makasih byk support nya kak Echa 🥰 
10 Mar 24 by member: ellherlianan
Makasih doa nya kak moonlefille😇sehat selalu jg utk kaka dan kelurga yaa ❤️ 
10 Mar 24 by member: ellherlianan
Makasih doa & support nya kak Yuli🥰😇😇 
10 Mar 24 by member: ellherlianan
mangats bestie 🥰🥰🥰🥰 
10 Mar 24 by member: si 75
Makaciii besttt @si75💃🏼 
10 Mar 24 by member: ellherlianan
yuk yuk bisa yuk semangat, pokoknya bismillah bisa..aku dulu penantian lama dan berhasil hamil juga krn diet, tau tau udah 4 bulan.. 
10 Mar 24 by member: Agustina Lidiana
Terharu dengernya kak @agustina.. makasih support nya kak.. doain aku bisa kayak kaka yaa🥰😇😇🤲🏻 
10 Mar 24 by member: ellherlianan
Aamiin aamiin aamiin 
10 Mar 24 by member: Agustina Lidiana
Tujuan utama jg ni buat promil dikasih saran ama bidan coba turun 1-3 kg Tapi blm jg seegknya intensitas HB nya meningkat wktu Bb awal jarang bgt mungkin sebulan hnya 2-3x aja wktu masbur Semoga kita berhasil ya kak 😊💪💪 semangattt untuk kita 👍 
10 Mar 24 by member: sari_Dya
Aku jg dulu berhasil diet ubah pola hidup, dr sakit kista sampai hamil, stlh mnanti 3thn, semangattt para pejuang garis 2🥰😘 
11 Mar 24 by member: yuliananda.k
@yulia trus kista ny di oprasi apa ilang ka? 
11 Mar 24 by member: Echa_chan12
@echa ilang kak semnjk mkn makanan sehat  
11 Mar 24 by member: yuliananda.k
@yulia dl KK brpa cm Kista nya 
11 Mar 24 by member: Echa_chan12
2,5cm kak, aku 2 bln gk makan maknan d luar, usahakan makanan freshfood 
11 Mar 24 by member: yuliananda.k
Tp ttp mkn protein kan daging2 telur, apa clearfood 
11 Mar 24 by member: Echa_chan12
@sari keren kak.. kk udah turun banyak yaa BB nyaa.. moga kita semangat terus ihtiar ya kak🥰 
12 Mar 24 by member: ellherlianan
@echa iya kak aku kurangi karbo, ttp yg pling penting protein sm serat, msk pke minyak tp sedikit aja 
12 Mar 24 by member: yuliananda.k

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ellherlianan's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.