Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2015
|
54.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2015:
|
1304 kcal
|
Fat: 38.94g | Prot: 85.04g | Carbs: 152.17g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Соленые Огурцы с Укропом, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Жареное Яйцо. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Грейпфрут. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Rowing - 25 minutes, Treadmill - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinamalina20's Weight History
|