Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2015
|
78.1 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2015:
|
1590 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 99.67g | Carbs: 172.50g.
Breakfast: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кофе. Lunch: Кофе с Молоком, Имбирь Маринованный, Бахетле Тефтели из Индейки Паровые, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Пекинская Капуста. Dinner: Яблоко, Мандарины, Яблоко, Курица Вареная, Перепелиное Яйцо, Авокадо, Курица Вареная, Сельдерей, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Чай, Плоская Кукурузная Лепешка, Ironman Slim Bar Crispy Corn. more...
|
|
3161 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Showering - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Driving - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галинка К's Weight History
|