pad_1996's Journal, 09 Mar 24

super 😀👍🏽👍🏽👍🏽 

Das ist so ein krasser Unterschied. Wahnsinn mit der Jacke. Du siehst sooooo toll aus 👍👍👍🎉🏆 

Klasse 💪 

Danke ihr lieben ❤️ ich bin auch etwas überrascht, man schaut sich die Bilder zwar manchmal an aber so 1:1 nebeneinander ist das doch nochmal sehr deutlich 🤭 

Super Erfolg. Glückwunsch 🌼  

Woww super erfolg🥳🎊🎉 Jetzt kann die Jacke gespendet werden 😅 (was ich mit meine alte gemacht hab) 

Wow toller unterschied 👍 einmal Jacke zu klein verwandelt in Jacke zu groß 👏 klasse gemacht 

Wow. Was für eine Verwandlung. Das motiviert mich tatsächlich sehr. Vielen Dank fürs Teilen 

Cool! Respektable Leistung. Die Jacke sitzt nun super. (würde ich definitiv behalten. 😁)  

waw super 👍 

Ja ich denke auch dass die Jacke nun schön oversized aussieht 😅 für die, die es interessiert, das links war September 2022, und im Mai 2023 habe ich dann angefangen Kalorien zu zählen. Regelmäßig Sport habe ich bereits seit September 2021 gemacht, aber trotzdem immer viel gegessen, weshalb sich die Masse nicht wirklich verändert hat. Erst seit dem Defizit läuft es mit der Abnahme 👌🏻 Ich esse täglich zwischen 1800 und 2000 Kalorien und arbeite Vollzeit in einem Beruf, in dem ich 60-75% der Zeit stehe und gehe. Das hilft enorm. Seit etwa einem Monat mache ich zusätzlich Krafttraining im Gym (2 mal die Woche). Ich esse wirklich alles, von sehr gesunden Reispfannen mit Hähnchen über selbstgemachte Pizza bis hin zu Lasagne und Kuchen. Ich bin auch ein kleines bisschen (sehr) stolz darauf, dass ich es geschafft habe, mich sogar ohne Aufschreiben an meinen Tagesbedarf zu halten und verliere so ca 1,5-2 Kilo im Monat 🥰. So, es hat zwar keiner danach gefragt, aber vielleicht interessiert es ja doch die ein oder andere Person 🤭 

Klasse, pad_1996 👏👍🏼🤗 Und du hast recht: es motiviert mich ungemein…💪🏻 Danke für dein schönes Bild 🙏 

Danke für deine Geschichte Pad 😊 Es wird viele leute helfen um selbst zu motivieren.. und nochmal Glückwunsch zum deinen Supererfolg🎉 

siehst du super aus 💪💪😀 

Super👍 

Alles richtig gemacht und die Jacke finde nun super 👍 

ganz tolle Leistung und du hast zwar nicht gefragt, aber die dunkleren Haare sehen meeeeeeega aus, ich finde es steht dir besser und ich vermute du bist von Natur aus nicht soooo blond, wobei das auch nicht schirch ausgesehen hat ☺️ 

toller Abnehmerfolg 👍  

Lieben Dank für deine ausführliche Beschreibung. Das hilft definitiv. 

👏👏👏👌 Gratuliere!