|
За день где-то ~1600кк, но это совсем уж приблизительно, так как калорийность сегодняшней еды я не знаю от слова совсем и могу лишь предполагать сколько там кк
Вроде бы и много, но в то же время могло быть и гораздо хуже, поэтому стараюсь не винить себя.
Вечером ездили к бабушке и отмечали 8 марта и заранее масленицу, так как в следующие выходные не будет возможности собраться вместе. Было очень много блинчиков и всяких разных начинок для них. Я съела целых 3 блинчика и по привычке хотела уже расстроиться, что много съела, и начать запихивать в себя все что под руку попадется. Просто потому что уже все равно выходит больше, чем хотелось бы. Но я смогла остановиться и убедить себя в том, что 1600кк - не так уж и много, а если я наемся до тошноты, при этом не получив никакого удовольствия, а только вину за съеденное, то это уже будет гораздо хуже. И я безумно рада этому!! Неужели я наконец научилась останавливаться, не допускать кп и адекватно воспринимать небольшое превышение калоража?? Это ещё один небольшой шажочек вперёд)
|