|
|
1315 kcal
|
Fat: 24.99g | Prot: 74.18g | Carbs: 149.59g.
Breakfast: Aardbeien, AH Magere Kwark. Lunch: AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Almond Drink, Smart Proteïne, Havermeel, Bakpoeder, Magere Franse Kwark, Ei. Dinner: Aldi Aardappel Wedges in Kruidenolie, AH Gepaneerde Schnitzel, Sperziebonen. Snacks/Other: Witte Tafelwijn, Donuts, Banaan. more...
|
|
 Comments
Oh lekker, mag ik je recept van de wafels😊
08 Mar 24 by member: Onyx60
|
Zeker!
Voor 4 wafels gebruik ik:
40 gram havermeel
28 gr proteïne poeder (ik gebruik vanille)
1 ei
5 gram bakpoeder
100 gram amandelmelk
50 gram magere kwark
08 Mar 24 by member: moartje112
|
14 Mar 24 by member: Onyx60
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moartje112's Weight History
|