Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2024
|
60.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 74.90g | Carbs: 92.06g.
Breakfast: Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Азбука Вкуса Палтус Горячего Копчения , Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Гречка Отварная. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Много Лосося Салат Креветки, Руккола и Черри, Карусель Тилапия Жареная, Кофе с Сахаром. Dinner: Heinz Соус Сладкий Чили, Имбирь Маринованный, Шато Тамань Шампанское Полусладкое, Лента Креветки Королевские Вареные. Snacks/Other: Chiaru Семена Чиа, Активия Йогурт Натуральный. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla123122's Weight History
|